蓄積しがちなストレスの解消や、定着してしまった生活パターン等『望まない習慣』を見つめなおして『本当の自分』を生きてみませんか?

今回のコロナ禍により、殆どの人がこれまでの生活様式を変えざるを得なくなってしまいました。 これを機に自分の生き方を見つめ直し、職を変えたり新たなライフパターンの構築へと切り替えられた人もいれば、何とか新しい生活様式に順応しようと努めるものの中々今までの習慣を変えられず馴染めずに、従来と違った生活パターンの繰り返しによるストレスが蓄積されていったり、ただ生活のペースを崩されただけでなく、これまでの人生設計が狂ってしまい将来不安が募る日々を送っている人も多く存在します。挙句精神的な病にかかってしまい、中には自死を遂げてしまう例が昨年ニュースでも何度も取り沙汰されました。

パターン化された「習慣」というものはそれ程に根強いもので、一朝一夕に変えられるものではありません。

(習慣に対する私の考え方はこちらをご覧ください)リンクアイコン

私自身が過去にうつ病の経験があり、多剤服用の状態から回復を図る為、栄養等食生活や運動習慣等生活習慣の見直しを身をもって体験してきました。その中で「習慣」というものの大切さに否応なく気づいてしまい、それにより人間は人生を左右されてしまう事態にもなり得ると考えます。

講義ではその様な背景にあった私の実体験を通して、

・感情を押し殺し我慢を溜め込んでしまう習慣
・メンタルに過剰に負担のかかってしまう偏った(生活)習慣事例とその解決法・自分の本意に沿った生き方の為の習慣修正
・再構築を目的とした時間管理術

自身の体験・経験を元に、生活習慣やものの考え等が習性となってしまって生き辛さを抱えている方向けに上記の様な解消方法の講師活動をライフワークとして活動しております。
「なんとなく」「周りがそうだからそうしてる」、もしくは周りに流される、自分の本意でないのにやらされる作られた人生・習性ではなく、ご自分の人生をある程度は自分でコントロール出来る様になる為の講義群をご用意しております。

*​受講対象者
・心なしか最近心身の調子が悪いなと思う人
・ストレスを溜めたくない人
・他(人)に振り回されがちで損しちゃってると感じている人
・今身を置いている環境が短絡的でつまらなく思える人
・自分に価値が見いだせない人
・不定愁訴にお悩みの人
・ もしくは周りにそんな方がいて教えてあげたい人等

元々ストレス発散が苦手な人も勿論、まずは自粛生活によって吐き出せずにいるストレスを涙活によってスッキリ解消してみませんか??


「変わりたい!」と思われる方は少なくないと思います。ではその決意を阻害するものを少しずつ周りから除いていきましょう。そのお手伝いとなる情報を提供するのが私の仕事です。

人生というステージの主人公はあなたです。と同時にその脚本家もあなたです。本当になりたい姿を描けるのはこの世の中にあなたしかいないからです。
私はそのお手伝い、裏方にすぎません。
だからこそご縁でお会いしたお困りの方のはじめの一歩と、「自分を変えていきたい!」と思われた方の「二歩目」のお手伝いを微力ながら全力でサポートさせて頂きます!!

涙活~ストレスを溜め込みがちの方に贈る10分程の解消習慣~

涙活とは、感動動画や絵本の読み聞かせ、講話等により共感の涙を流す活動で、それにより脳の前頭前野の血流が良くなり、リラックスを司る副交感神経が優位になることが脳科学の見地から証明されておりとても穏やかな気持ちになれます。また学校機関でも共感力を上げる手段としても活用されています。

物事や人間関係でとかく我慢しがちな方や、ストレスを溜め込みやすい方、

​そんな涙活、体験してみませんか?

(涙活OfficialHP)

下記動画は「新しい”涙活”イベント『泣きフェス』で100人が涙」他、涙活の模様を撮影したものです。この様に感涙の動画をジャンルを違えて数種類見て頂きそれぞれ持つ「泣きのツボ」を探して頂くのが「涙活」です。

また、感涙することは共感脳(脳内内側前頭前野)を養うことにもつながる為、生徒様対象として学校等での依頼・実績も多数ございます。

動画の鑑賞後落涙によるストレス解消の仕組みをお話する「涙の授業」と、10分程お互いの泣きのツボに関して発表しあう「涙友タイム」があり、総計で90分ほどの所要時間となります。

○こんな方にオススメです

  • 共感力を上げたい
  • 最近ストレスが溜まっている
  • 上手くストレス発散が出来ない
  • このところ心の動きがなく人生が平坦に感じる

※通例江東区亀戸で毎月第1土曜日夕方より定期開催(所要時間約90分)をしておりましたが、現在のコロナウイルス事情により、通常版と並行してオンラインでのご提供の準備をしております。SNSストーリーズやLineアカウントによる無料感動動画情報提供もしておりますので、ご所望の方は下記Lineアイコンよりご申請下さい。また涙活に関するご質問・開催依頼等に関しましては下記問い合わせボタンよりその旨ご連絡下さい。

≪その他講義等項目≫

やり直しの近道っ! 習慣修正系欲張り時間管理術っ!
詳細はこちら

概要:冒頭の様な昨今の世情を背景に、習慣や目標の再構築を目指した時間管理術です。
自分の時間、本当に望んでる事に使えてますか?
もし満たされていないと感じているなら今からでも時間の使い方(=習慣)を変えてみませんか?


ブログ(現在準備中です)

概要:自身の体験に根差した、ストレスを感じやすくなってしまう生活習慣や「不定愁訴」と呼ばれる、原因が定かでない体の辛さ、そしてその改善方法をつづったブログです。